| 回 | 項目 | 内容 |
| 第1回 | ガイダンス | 健康科学論受講に関する説明 |
| 第2回 | 日本人の健康・体力 | 健康とは，体力とは何かを学び，日本の現状を把握する
【準備学習】
健康に関して日本が抱える問題点について調べておくこと |
| 第3回 | 健康問題とその対策 | 健康に関する諸問題について考察する
【準備学習】
健康の維持増進のために，現在日本で行われている施策について調べておくこと |
| 第4回 | 身体組成（筋と脂肪） | 筋，脂肪の構造と機能を理解する
【準備学習】
筋，脂肪に対する自分の考えをまとめておくこと |
| 第5回 | 身体組成（骨） | 骨の構造と機能，身体組成の測定法を理解する
【準備学習】
骨に対する自分の考えをまとめておくこと |
| 第6回 | 運動における筋の働き | 筋の基本的性質（長さ—力関係，速度—力関係），筋と関節の関係（てこの作用）について理解する
【準備学習】
運動（関節動作）がどのようにして生じているかについて考えておくこと |
| 第7回 | 運動における筋活動の制御 | 筋活動の制御（最終共通路，運動単位，発射頻度，動員，反射）の概要について理解する
【準備学習】
いわゆる運動神経のいい人とはどのような人のことを言うのか，深く考えておくこと |
| 第8回 | 運動に必要なエネルギー | エネルギー供給機構（クレアチンリン酸系，解糖系，酸化系）について理解する
【準備学習】
乳酸について調べておくこと |
| 第9回 | 運動と酸素 | 運動時の呼吸・循環の調節について理解する
【準備学習】
実際に運動を行い，その際の自分の呼吸の様子を覚えておくこと |
| 第10回 | トレーニングの原理・原則 | トレーニングの原理・原則について理解する
【準備学習】
本・テレビ・インターネットでは，どのようなトレーニング方法が紹介されているのか，調べておくこと |
| 第11回 | トレーニングの実際 | 筋力トレーニング，ストレッチングについて理解する
【準備学習】
現在の自分の筋力・柔軟性を把握しておくこと |
| 第12回 | 様々なトレーニング | 骨，呼吸・循環機能のトレーニングについて理解する
【準備学習】
現在の自分の持久能力を把握しておくこと |
| 第13回 | 心肺蘇生法 | 心肺蘇生法の流れ，人工呼吸および胸骨圧迫の方法，AEDの使用
（AEDトレーナーのレンタル時期により授業を行う回は変更します）
【準備学習】
救急救命について調べておくこと |
| 第14回 | 理解度の確認 | これまでの要点のまとめ |
| 第15回 | まとめ | まとめ |
