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学習目標(到達目標) |
授業を通じ，運動・栄養・休養と健康の重要性を理解し，自分自身および周りの人の健康に関心を持つ。獲得した健康科学の知識を単なる知識として留めるのではなく，日常生活での実践につなげられるようにする。 |
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授業概要(教育目的) |
授業は，健康科学に関する基礎的内容を中心とし，健康に関する正しい知識を身につける。 |
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| 授業計画表 |
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| 回 | 項目 | 内容 |
| 第1回 | ガイダンス | 健康科学論の進め方についての説明 | | 第2回 | 体力と健康 | 体力の定義
体力と健康の関連について考える | | 第3回 | 体力の発育発達 | 子どもの発育発達
からだや骨格の発達を理解する | | 第4回 | 体力と加齢 | 体力の加齢変化
サルコペニアについて理解する | | 第5回 | 日本人の健康 | 健康の定義
現代人の健康について考える | | 第6回 | 健康と運動 | 運動の効果
健康を維持するための運動を考える
| | 第7回 | 健康と食生活 | 現代の食生活
食品の安全性を考える
| | 第8回 | 身体組成 | 筋の構造と機能
骨格筋について理解する | | 第9回 | 骨格筋と身体運動 | 骨格筋のはたらき
筋の制御機序について理解する | | 第10回 | 運動とエネルギー | エネルギー供給機構
エネルギーの摂取と消費について考える | | 第11回 | トレーニング | トレーニングの原理・原則
筋機能向上させるトレーニング方法を理解する | | 第12回 | サルコペニアと運動 | 高齢者の身体機能
加齢と身体機能について理解する | | 第13回 | 運動処方 | 運動処方の効果
健康を維持するための運動を考える
| | 第14回 | 理解度の確認 | これまでの要点のまとめ | | 第15回 | まとめ | まとめ |
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| 授業形式 |
講義形式 |
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| 評価方法 |
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定期試験
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レポート
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小テスト
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講義態度
（出席）
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その他
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合計
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| 50% |
0% |
0% |
50% |
0% |
100% |
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| 評価の特記事項 |
講義態度（授業中の発言・発表）と試験結果の合計で評価します。 |
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| テキスト |
テキストは使用しません。授業時に適宜紹介します。 |
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| 参考文献 |
冨樫健二編『はじめて学ぶ 健康・スポーツ科学シリーズ３ スポーツ生理学』化学同人，2600円． |
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| オフィスアワー(授業相談) |
授業後に対応します。 |
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| 事前学習の内容など，学生へのメッセージ |
授業の内容にあわせてグループワークやディスカッション等を行います。みなさんの積極的な授業参加を期待しています。 |