| 回 | 項目 | 内容 |
| 第1回 | ガイダンス | 授業の説明（授業の進め方・注意事項・評価方法など）
【事前学習】シラバス（特に注意事項）を熟読しておくこと。授業の場所と更衣室をあらかじめ確認しておくこと。 |
| 第2回 | 体力測定（1） | 体力測定の実施
【事前学習】体力測定に備えて事前に体調を整えておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第3回 | 体力測定（2） | 体力測定の実施
【事前学習】体力測定に備えて事前に体調を整えておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第4回 | 卓球・バドミントン（1） | ウォーミングアップ、チーム決め、ルールの確認・修正、基礎練習、試合、振り返り
【事前学習】事前に卓球とバドミントンのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第5回 | 卓球・バドミントン（2） | ウォーミングアップ、基礎練習、試合、振り返り
【事前学習】事前に卓球とバドミントンのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第6回 | バスケットボール（1） | ウォーミングアップ、チーム決め、ルールの確認・修正、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前にバスケットボールのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第7回 | バスケットボール（2） | ウォーミングアップ、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前にバスケットボールのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第8回 | バレーボール（1） | ウォーミングアップ、チーム決め、ルールの確認・修正、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前にバレーボールのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第9回 | バレーボール（2） | ウォーミングアップ、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前にバレーボールのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第10回 | フットサル（1） | ウォーミングアップ、チーム決め、ルールの確認・修正、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前にフットサルのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第11回 | フットサル（2） | ウォーミングアップ、基礎練習、試合、振り返り（雨天時は種目変更）
【事前学習】事前に卓球とバドミントンのルールを確認しておくこと。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第12回 | 自由選択種目（1） | 受講者間で話し合って種目を選択し、実施する。
【事前学習】受講者全員が楽しんで行えるスポーツを考えてくること。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第13回 | 自由選択種目（2） | 受講者間で話し合って種目を選択し、実施する。
【事前学習】受講者全員が楽しんで行えるスポーツを考えてくること。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第14回 | 自由選択種目（3） | 受講者間で話し合って種目を選択し、実施する。
【事前学習】受講者全員が楽しんで行えるスポーツを考えてくること。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
| 第15回 | まとめ | まとめをした後に、受講者間で話し合って種目を選択し、実施する。
【事前学習】授業を通して、何を得たのかを考えてくること。受講者全員が楽しんで行えるスポーツを考えてくること。準備運動を行ってから授業に臨むこと。
【事後学習】クールダウンをしっかり行うこと。 |
